臀肌筋膜炎的治疗可采取非甾体抗炎药、肌肉放松剂、热敷、针灸、中药外敷等方法。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 针对轻度至中度的臀部肌肉筋膜炎引起的疼痛和肿胀。

但不宜长期使用。

2.肌肉放松剂

肌肉放松剂可以缓解紧张和痉挛状态，从而减轻不适感。例如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等药物能松弛骨骼肌，改善局部血液循环。 适用于因长时间保持一个姿势导致的僵硬及轻微的肌肉紧张。需注意观察是否有不良反应发生。

3.热敷

热敷能够促进局部血液循环，加速代谢废物排出，缓解肌肉紧张。如热水袋、暖宝宝等产品可用于局部加温。 对于缓解慢性期的不适症状有帮助。在急性发作期间不建议使用。

4.针灸

针灸是中医传统疗法之一，通过刺激穴位调节气血流通以达到舒缓效果。选择特定经络上的穴位进行刺入，并根据个体差异调整深度和手法。 适合那些希望通过自然手段缓解肌肉紧张和背部压力的人群。初次尝试时应寻求专业针灸师指导。

5.中药外敷

中药外敷利用草本植物中的活性成分直接作用于患处，具有消炎止痛的作用。将配制好的药材贴敷于受影响区域，并按推荐时间更换。 适宜处理局部软组织损伤引发的轻微肿胀和淤血现象。使用前确保无皮肤过敏史。

针对臀肌筋膜炎的治疗，应综合考虑物理疗法如牵引、按摩以及针对性运动训练，以增强臀部肌肉力量和柔韧性。同时，避免久坐不动，定期休息并调整姿势，有助于预防和缓解相关症状。