舌头起小白粒且疼痛可能与舌乳头炎、舌部溃疡、舌部肿瘤等因素相关。

上述提及的疾病都可能导致舌头黏膜上皮细胞异常增生，从而形成小白粒，并伴随疼痛症状。针对不同病因需采取相应治疗措施，建议及时就医以确定具体诊断并接受适当处理。

此外，如果患者有长期吸烟或饮酒的习惯，也可能会导

致口腔黏膜受到刺激而出现炎症反应，进而引发舌头起小白粒的症状。这些因素会导致局部毛细血管扩张和通透性增加，引起黏膜下水肿和炎症细胞浸润。

在观察舌头上的小白点时，应避免自行挤压或搔抓，以免加重炎症或造成感染。同时保持良好的口腔卫生习惯，减少烟酒等刺激物摄入，有助于减轻不适症状并促进愈合。