睡完觉起来左边肩胛骨下面疼可能是睡眠姿势不当、枕头过高、肩周炎、颈椎病、肺栓塞等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠姿势不当
睡眠姿势不当可能导致肌肉过度拉伸或压迫神经，引起局部肌肉酸痛和神经受压。
睡前选择合适的枕头高度和硬度可以有效缓解不适感。例如使用较硬的颈部支撑枕头来保持颈椎正常曲度。
2.枕头过高
枕头过高会使颈部处于过度前屈位，增加颈后部负担，从而诱发疼痛。调整枕头高度是减轻颈部负担的重要手段之一。如将枕头高度降低至一拳高以减少对颈部的压力。
3.肩周炎
肩周炎是一种慢性炎症性疾病，主要累及肩关节周围软组织，包括肩袖、滑囊、肌腱等结构，导致肩关节疼痛和功能障碍。药物治疗是常见的治疗方法，如口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等可缓解疼痛和炎症。
4.颈椎病
颈椎病是由颈椎退行性变引起的临床综合征，由于长期劳损或不良姿势等原因导致椎间盘突出、韧带增厚，刺激或压迫邻近的脊髓、神经根、血管等组织而出现一系列症状。物理疗法有助于改善血液循环和缓解肌肉紧张，如热敷、针灸等。
5.肺栓塞
肺栓塞是指血流中固体物质如血栓堵塞肺动脉分支，当左侧肺栓塞时会引起胸痛、呼吸困难等症状。抗凝治疗是预防和治疗肺栓塞的主要方法，如遵医嘱服用华法林钠片、利伐沙班片等抗凝药物，防止新的血栓形成并帮助溶解现有的血栓。
针对左肩胛骨下方疼痛的情况，建议进行X光检查、MRI扫描或超声波评估以排除骨折或其他损伤。日常生活中注意不要长时间维持一个姿势不动，以免加重不适症状。
