枕头过硬可能引起头疼。

枕头过硬会导致睡眠姿势不正确或颈部肌肉紧张，进而影响到头部血液循环，使脑部供血不足，诱发疼痛。

此外，长期使用过硬的枕头还可能导致颈椎病的发生，进一步加重头痛症状。

枕头过软也可能导致不适。因为过软的枕头无法提供足够的支撑力，使人处于非生理状态，从而增加肌肉紧张和疼痛的风险。

选择合适的枕头对于预防头痛至关重要。建议选用符合人体工学设计、高度适中的枕头，并定期更换以确保卫生。