嗳气可以尝试中药调理、腹部按摩、针灸疗法、饮食疗法、压力管理等非药物治疗方法来缓解症状。如果症状持续或伴有其他消化问题，建议及时就医以获得专业治疗。
1.中药调理
嗳气可能与脾胃虚弱有关，通过服用健脾消食、理气和胃类中药可以缓解症状。对于脾胃虚弱引起的嗳气有较好的效果。
注意需遵医嘱用药。
2.腹部按摩
腹胀嗳气可能是消化不良导致的，适当顺时针按揉腹部能够促进胃肠蠕动，从而减轻上述不适症状。此方法适合于大多数人群，但对皮肤破损处应谨慎使用。
3.针灸疗法
嗳气多由脾胃功能失调引起，针灸穴位刺激可改善其状况。适用于经常性嗳气且希望通过非药物手段改善者。
4.饮食疗法
调整饮食结构有助于减少嗳气的发生频率。适用于因食物不耐受或过度进食产生过多气体而引起的嗳气。
5.压力管理
压力可能导致肠胃功能紊乱，进而引发嗳气的症状。适用于长期存在心理压力大、焦虑等问题的人群。
针对嗳气症状，建议患者避免食用易产生气体的食物，如豆类、洋葱等。若经过上述处理后无效甚至加重，应及时就医以确定是否存在其他潜在疾病，并接受相应治疗。
