晚上睡觉舌头干燥发硬可以考虑采取中药调理、口腔保湿喷雾、舌下神经肌肉电刺激、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续不改善或伴有其他不适，建议及时就医以确定原因并接受适当治疗。
1.中药调理
通过服用滋阴润燥、清热解毒功效的中草药来缓解夜间睡眠时舌干舌硬的症状。
适用于因体内津液不足引起的上述症状。需注意个体差异及可能的不良反应。
2.口腔保湿喷雾
使用含有甘油、聚乙二醇等保湿成分的口腔喷雾剂直接喷洒于舌面，以增加局部水分含量。此方法适合在睡前使用，可改善睡眠状态下口干舌燥的情况。选择产品时应考虑其安全性及是否会引起过敏反应。
3.舌下神经肌肉电刺激
利用微弱电流刺激舌下神经，促进血液循环和唾液分泌，从而减轻舌体干燥感。主要用于治疗由神经系统疾病导致的睡眠时舌干问题。实施前须评估患者对电流刺激的耐受程度。
4.针灸治疗
选取特定穴位如合谷、内庭等，在专业医师指导下进行针刺以调节气血平衡。针对某些原因引起的睡眠时舌部不适有效果。施行过程中要确保操作安全并预防感染风险。
建议定期观察舌象变化，以便及时发现异常情况。若舌干舌硬持续存在且伴有其他不适，应及时就医进行进一步检查，如血常规、甲状腺功能测定等，以排除潜在的健康问题。
