镁和维生素B6是两种不同的矿物质和维生素，它们在身体中起到不同的作用。

镁对于神经递质合成有重要作用，缺乏时可能影响睡眠质量；维生素B6参与色氨酸代谢，与情绪调节有关。两者都通过不同路径影响大脑功能状态。缺镁可能导致肌肉痉挛、疲劳、神志改变等不适症状，而维生素B6缺乏则可

能出现贫血、神经系统紊乱等问题。

可以通过血液检测来评估体内镁和维生素B6水平是否正常。此外还可以做头颅磁共振成像（MRI）以排除潜在的大脑异常情况。补充镁可以改善上述症状，通常口服补镁片即可；维生素B6缺乏可通过食物摄取或医生开具的维生素B复合制剂进行纠正。

建议保持均衡饮食，确保摄入足够的镁和维生素B6，同时关注自身感受，如出现任何疑问应及时就医咨询。