筋扭伤了多久才能恢复

筋扭伤后恢复时间通常为1-3周，具体取决于受伤部位和严重程度。

筋扭伤是指肌肉、肌腱或韧带在受到外力作用时发生拉伤或撕裂，导致局部疼痛、肿胀和活动受限。筋扭伤后，如果只是轻微的肌肉拉伤，没有伴随韧带或肌腱撕裂，通常需要1-2周的时间恢复。因为肌肉的修复能力较强，轻微的损伤不会对日常生活造成太大影响。

然而，如果损伤部位为肩袖、膝关节内的交叉韧带等，由于这些部位的损伤通常比较严重，恢复时间可能会延长至3-6个月。

在筋扭伤恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤，延缓恢复进程。