手臂疼痛举不起来可以考虑针灸、中药外敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.针灸
通过在特定穴位施以电针刺激来缓解局部血液循环，从而减轻手臂疼痛。
常用于肘关节、肩关节周围软组织损伤引起的上肢功能障碍。对于慢性期患者存在气血瘀滞者效果较好。
2.中药外敷
将具有活血化瘀功效的草药碾碎后加酒醋调成糊状外敷于患处，可促进局部血液循环，达到止痛的目的。适用于跌打扭伤等引起的急性软组织损伤。
3.非甾体抗炎药
此类药物能抑制环氧化酶活性，减少花生四烯酸向前列腺素转化，从而降低细胞活动产生的各种介质，起到镇痛的作用。对轻至中度的急性和慢性疼痛有效。但长期使用需注意胃黏膜损害风险。
4.肌肉松弛剂
这类药物可以抑制中枢神经系统突触间隙乙酰胆碱的过度释放，使肌肉处于松弛状态，从而达到止痛的效果。主要针对因肌肉紧张导致的手臂疼痛。需警惕可能引起嗜睡等副作用。
5.神经阻滞
通过注射局麻药物到特定神经周围，暂时性地阻断神经传导，缓解由神经压迫引起的上肢剧烈疼痛。例如，在颈丛麻醉下进行坐骨神经阻滞。主要用于治疗持续性神经根性疼痛。实施时需考虑过敏史及可能的心血管影响。
若症状持续不改善或者加剧，应尽快就医以便进行针对性治疗，如物理疗法或手术矫正。日常生活中，应注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。
