女人艾灸命门具有补肾益气、强腰膝、固精止遗、调经活血、祛风散寒等功效和好处。

1.补肾益气

命门穴是督脉上的穴位，在临床上具有温阳补肾、强健腰膝等功效。

2.强腰膝

命门穴位于人体后背正中线上，刺激该穴位能够起到强壮腰脊的作用。

3.固精止遗

艾灸命门穴能促进血液循环，增强肾脏功能，从而达到固精止遗的效果。

4.调经活血

命门穴为督脉经穴输穴及原穴，其气血特征表现为“气血物质”，气血物质为地部横向渗透回流的冷凉湿地水。艾灸此处可辅助治疗月经不调、痛经等症状，并且对于宫寒引起的不孕也有一定的效果。

5.祛风散寒

命门穴位于督脉上，通过艾灸可以激发体内阳气，驱散体内的寒邪之气，达到祛风散寒的目的。

需要注意的是，艾灸时应选择适当的时间进行，避免在饭前一小时或饭后两小时内进行，以免影响消化吸收。另外，患有高血压、心脏病等疾病的人士应在医师指导下进行。