耻骨分离多久能恢复正常运动锻炼

耻骨分离后恢复正常运动锻炼的时间因人而异，通常在6-12个月之间，恢复时间取决于损伤程度和个体差异。

耻骨分离是指耻骨联合处的间隙增大，通常需要通过物理疗法或手术治疗来修复。若耻骨分离程度较轻，没有出现并发症，且患者身体恢复能力较强，通常需要6个月左右的时间恢复正常运动锻炼。对于严重损伤或伴有并发症的患者，如骨折或软组织损伤，恢复时间可能延长至12个月或更久。

在恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤，遵循医嘱进行适当的康复训练，有助于促进耻骨分离的愈合和功能恢复。