孕期感冒可以食用燕麦、菠菜、西兰花、橙子、酸奶等食物来辅助缓解症状，但食物并不能直接治疗感冒，如果症状加重或持续不改善，应及时就医。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，改善孕妇因感冒引起的食欲不振。此外，燕麦还可以帮助降低胆固醇水平。适量摄入燕麦可减轻孕期便秘症状，但不宜过量食用以防加重腹泻等不适情况。
2.菠菜
菠菜含有丰富的维生素C、叶酸以及铁元素，可以增强免疫力并促进红细胞生成，缓解孕期贫血状况。对于缺铁性贫血或巨幼细胞性贫血的孕妇来说，适当进食菠菜有助于补充体内所需营养物质。但注意不可过量食用以避免影响其他矿物质吸收。
3.西兰花
西兰花中含有的硫化物具有一定的抗病毒作用，能辅助治疗感冒。此外，其还富含多种抗氧化剂如维生素C和β-胡萝卜素，有助于提高机体抵抗力。若孕妇对西兰花不过敏，则可以适量食用，一般不会出现不良反应。但需注意的是，如果孕妇对花椰菜过敏则不能吃，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
4.橙子
橙子中含有大量的水分及维生素C，能有效缓解感冒期间喉咙干燥、疼痛的症状。但是橙子属于寒凉水果，因此建议孕妇不要空腹食用，以免刺激肠胃道。
5.酸奶
酸奶中的乳酸菌可以帮助调节肠道菌群平衡，促进消化吸收功能恢复，进而减轻感冒时胃肠不适感。但需注意的是，由于酸奶中含有一定量的糖分，所以糖尿病患者应慎用。
孕期感冒期间，孕妇应注意休息，保证充足睡眠，避免过度劳累。同时还要调整饮食结构，尽量选择清淡易消化的食物，避免辛辣刺激性的食物，以免导致病情进一步加重。
