晚上磨牙可以考虑采取中药调理、肌肉松弛剂、咬合板、心理行为疗法、睡眠管理等治疗方法。如果症状持续或伴有疼痛，建议咨询专业医生以排除其他潜在的健康问题。
1.中药调理
中医认为夜间牙齿磨损可能与体内湿热有关，通过服用清热解毒、祛湿止痛的中药可以缓解症状。
对于存在脾胃虚弱、消化不良等病症引起的夜间磨牙患者有一定的效果。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如巴氯芬能够减少咀嚼肌的张力，从而减轻或消除夜间磨牙现象。此方法适合于因紧张性因素导致的磨牙症。需在医师指导下使用，并注意观察是否有副作用发生。
3.咬合板
咬合板是一种定制化的口腔器具，佩戴后可调整下颌位置，改善咬合关系，对减少夜间磨牙有帮助。适用于存在咬合不正引起磨牙的情况。应由专业人员根据个体情况制作，并定期更换。
4.心理行为疗法
心理行为疗法涉及认知重构和放松技巧训练，旨在改变患者对磨牙的认知和应对策略，减少压力所致的磨牙发生频率。针对情绪压力大、焦虑抑郁等问题引发的夜间磨牙有效。疗程中需要患者积极参与，并配合家庭练习。
5.睡眠管理
睡眠管理包括建立规律作息时间表及优化睡眠环境，有助于提高睡眠质量，从而减少夜间磨牙的发生概率。对于存在睡眠障碍如失眠、呼吸暂停的人群有益。重点在于保持固定的睡前习惯和优化卧室环境。
需要注意的是，如果夜间磨牙严重到影响生活质量或者伴有疼痛等症状时，应及时就医以获得专业的评估和治疗建议。
