颞下颌关节疼痛的治疗可以考虑非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、热敷、冷敷、功能性运动疗法等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，可能需要专业医疗干预，建议及时就医。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。此方法适用于缓解轻至中度的急性发作性疼痛以及持续性疼痛。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以放松紧张的咀嚼肌群，减轻颞下颌关节的压力。常用药物包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。此方法适合因长期张口、咬合不当引起的颞下颌关节僵硬及轻微不适症状。
3.热敷
热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和关节僵硬。建议使用暖湿毛巾覆盖患处5-10分钟。对于存在慢性炎症或软组织损伤引起疼痛的情况较为适宜。
4.冷敷
冷敷有助于降低神经敏感度，并收缩毛细血管以减少肿胀。可用冰袋或冷冻食品外敷于受影响区域。当需要快速缓解急性发作期的剧烈疼痛时，冷敷是一种不错的选择。
5.功能性运动疗法
功能性运动疗法涉及一系列特定的锻炼动作，旨在恢复下颌关节功能和周围肌肉平衡。通常由物理治疗师指导完成。针对改善由于不良习惯导致的功能障碍所引起的颞下颌关节紊乱综合征具有积极作用。
在治疗颞下颌关节疼痛的过程中，应避免食用过硬或需大力咀嚼的食物，如坚果类，以减少关节负担。同时注意休息，避免长时间大笑或过度张口，以免加重关节压力。
