乳房里有硬块可以考虑采取乳腺超声检查、活检、乳腺纤维瘤切除术、乳腺导管扩张术、中药调理等治疗措施。如果硬块发生变化或伴有其他症状，应及时就医以便进行准确诊断和治疗。

1.乳腺超声检查

乳腺超声检查利用高频声波成像技术评估乳腺组织结构，能帮助发现小至3毫米的结节。广泛应用于乳腺疾病的初步筛查和诊断。

2.活检

活检通过取出一小部分组织样本进行病理学分析以确定病变性质。对于疑似恶性的乳房硬块至关重要，在影像引导下进行是常见的做法。

3.乳腺纤维瘤切除术

乳腺纤维瘤切除术是一种外科手术，局部麻醉下将良性肿瘤完整移除。适用于确诊为乳腺纤维瘤且体积较大引起不适的情况。

4.乳腺导管扩张术

乳腺导管扩张术用于处理乳头溢液、肿胀等问题，通常在局部麻醉下完成。此方法适合于存在乳腺导管堵塞或轻微炎症的患者。

5.中药调理

中医认为乳房疾病多由气滞血瘀所致，可通过调节气血来缓解症状。适用于乳腺增生等非恶性乳房硬块伴有情绪不畅者。

面对乳房硬块，应首先排除恶性可能。建议定期自我检查及专业体检，并根据具体情况选择合适的治疗方案。