双侧乳腺增生样改变是由于体内雌激素水平失衡引起的乳腺组织结构紊乱，通常是一种良性疾病，一般不严重。

因为此疾病主要是由于体内雌激素水平升高导致乳腺组织发生增生所致，所以并不严重。但是需要密切观察病情变化，及时进行医学检查和治疗，以免出现恶变的情况。

如果患者还伴有乳房疼痛、肿块等症状，则可能比较严重，需要进一步评估是否为乳腺纤维瘤或囊性增生病等病变。

针对双侧乳腺增生样改变，建议定期自我检查以及遵医嘱进行超声波检查以监测病情发展。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食和适量运动，也有助于减少症状的发生。