坐月子期间产妇可以适量食用苋菜。

苋菜中含有丰富的铁元素，能够起到补血的作用，从而改善贫血的症状，而且苋菜中的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体恢复。

但需注意的是，如果出现不适症状，应及时就医治疗。

若产妇对苋菜过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

需要注意的是，在食用苋菜时要确保其充分煮熟，以减少可能存在的健康风险。同时，还应注意保持良好的个人卫生习惯，避免接触可能导致感染的物品或环境。