左腰后面疼可能是由腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱或腰椎骨折引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.腰肌劳损

腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点出现慢性损伤性炎症，导致局部血液循环受阻、缺血缺氧，从而引起疼痛。这种疼痛通常呈酸痛感，在长时间站立、行走后加剧。

患者可遵医嘱使用非甾体抗炎药进行止痛治疗，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。

2.腰椎间盘突出

腰椎间盘突出是由于椎间盘纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，压迫神经根或脊髓而引起的一种疾病。突出的椎间盘会刺激周围的软组织和神经，导致疼痛。对于急性期发作的患者，建议卧床休息4-5周，同时配合服用非甾体类抗炎药物缓解疼痛，常用有双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等。

3.腰椎管狭窄

腰椎管狭窄是因为先天发育异常或者退行性病变导致腰椎管容积减少，压迫了神经根或硬膜囊，进而引发疼痛。当神经受到压迫时，会导致局部水肿和炎症反应，产生持续性的钝痛。患者可以到正规医院通过微创手术的方式进行治疗，比如椎板切除术、椎管扩大成形术等。

4.腰椎滑脱

腰椎滑脱是指相邻两节腰椎骨之间的相对移位，多由先天因素或外伤引起。滑脱可能导致神经根受压，引发放射至腿部的疼痛。此外还可能伴随下肢无力、麻木等症状。针对这种情况，需要及时完善磁共振等相关检查，必要时需考虑通过内固定融合术等方式进行处理。

5.腰椎骨折

腰椎骨折通常是由于外伤导致腰椎骨质完整性破坏，可能会伴有出血、肿胀等情况发生，此时容易诱发剧烈疼痛。如果确诊为压缩性骨折，且无神经损伤者，则可通过佩戴支具进行保守治疗，日常生活中要注意休息，避免剧烈运动。

针对左侧腰背部疼痛的情况，建议避免剧烈活动，尤其是弯腰动作，以减轻腰部负担。适当的影像学检查，例如X光、MRI或CT扫描，有助于评估是否存在结构性损伤。