锻炼后肌肉疼痛可能是由肌纤维损伤、乳酸堆积、肌肉炎症、血液循环障碍或神经功能紊乱引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.肌纤维损伤
锻炼时由于运动强度过大导致肌纤维受到机械性拉伤或者撕裂，引起局部充血、水肿和渗出等病理变化。此类患者可以通过按摩、热敷等方式促进受损部位的血液循环，进而缓解不适症状。此外还可以遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片进行止痛治疗。
2.乳酸堆积
乳酸是无氧糖酵解代谢的产物，在剧烈运动时，肌肉组织摄取氧气不足，此时肌细胞只能通过无氧糖酵解获取能量，产生大量的乳酸，当体内积累过多时就会刺激肌肉出现酸痛感。针对这种情况可以适当休息并配合针灸、推拿等方式放松肌肉，同时可遵照医生的意见服用维生素C片、葡萄糖酸钙口服溶液补充营养以促进乳酸代谢。
3.肌肉炎症
肌肉炎症通常由过度训练或不正确的训练技术引起，会导致肌肉内部的毛细血管破裂出血，从而引发炎症反应，进一步加重肌肉疼痛的症状。针对肌肉炎症的情况可以在医生指导下使用非甾体类抗炎药物如塞来昔布胶囊、美洛昔康片进行镇痛以及抗炎治疗。
4.血液循环障碍
血液循环障碍是指血液流动受阻，无法顺利将养分和氧气输送到肌肉中，导致肌肉缺氧和代谢废物积聚，从而引发疼痛。改善血液循环的措施包括增加水分摄入量、穿着宽松舒适的衣物以及采取适当的温度调节措施。
5.神经功能紊乱
神经功能紊乱可能源于长时间高强度运动引起的中枢神经系统疲劳，导致神经传导异常，引发肌肉疼痛的现象。对于这类患者，建议减少运动强度和频率，同时注意保持充足的睡眠时间，有助于恢复神经系统的正常功能。
针对锻炼后肌肉疼痛的情况，建议患者平时要注意做好充分的准备活动，以免肌肉受伤。若疼痛持续不缓解，建议及时就医进行相关检查，例如肌电图、超声心动图等，以便排除其他潜在的健康问题。
