怀孕可以适量吃荞麦面。

荞麦面是一种常见的粗粮食品，含有丰富的膳食纤维、蛋白质以及多种矿物质元素，能够为孕期女性提供营养物质的同时，还有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状。但由于其含糖量较高，因此不建议患有妊娠期糖尿病的孕妇食用过多，以免引起血糖波动。

怀孕期间，如果孕妇存在消化系统疾病或过敏史，则应谨慎食用荞麦面，以减少可能发生的不良反应。

孕期饮食需注意均衡多样，并避免高油、高盐食物摄入。同时定期进行产前检查，监测胎儿生长发育情况，确保母婴健康。