头晕脑胀浑身无力提不起精神恶心症状可以考虑通过生活方式调整、营养支持治疗、中药调理、针灸疗法、艾灸疗法等方法来缓解。如果症状持续或加重，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。

1.生活方式调整

生活方式调整通过改善睡眠质量、饮食习惯及日常活动量来缓解症状。适用于因长期不良生活习惯导致的身体疲劳和不适。

2.营养支持治疗

营养支持治疗旨在提高机体免疫力，促进身体恢复。此方法适合于存在食欲不振、消化吸收障碍等问题引起的乏力现象。

3.中药调理

中药调理是利用中药材的药理作用来调节体内气血平衡，达到治疗目的。对于由气虚血弱所致头晕目眩等症状具有一定的效果。

4.针灸疗法

针灸疗法通过刺激穴位来调节气血流通，缓解症状。对于因气血不畅引起的头晕、乏力等症状有较好的疗效。

5.艾灸疗法

艾灸疗法通过温热刺激体表穴位，促进血液循环，缓解症状。适用于寒湿体质或经络阻滞导致的头晕、四肢酸软等症状。

在实施上述治疗方案时，应确保充足的休息，避免过度劳累。同时注意均衡饮食，多摄入富含维生素的食物如新鲜蔬菜和水果，以辅助身体康复。