中年妇女如何摆脱月经不调的困扰？说到月经是女性朋友的老朋友，每月准时到来，让朋友很开心，如果有一天月经延迟或提前到来，会让中年女性朋友很困惑，月经周期和月经量变化可能是一些疾病的症状之一，也希望患者朋友及时到医院检查治疗，以摆脱月经不规律。

　　一、疾病引起的月经不调用药物治疗

　　1、不孕症，这是一种比较严重的现象，从月经不调检查中发现了不孕症的症状。这种症状主要是由于丘脑、垂体和卵巢功能失效，使女性难以正常排卵。当然，有些女性可以正常排卵，但黄体功能差，仍然难以怀孕。根据具体情况，医生会为患者选择药物，改善卵巢、垂体、小丘脑功能的正常运转，促进排卵。2、贫血，贫血症状主要是由于月经期间出血过多或月经期过长(超过8天)引起的。医生会用止血、补铁药、激素等治疗。3、妇科疾病，如子宫肌瘤、子宫异位症、盆腔炎等疾病，医生会逐一对症下药，帮助患者减轻疼痛。4、月经周期不规律，周期不规律紊乱是较轻的症状，患者可采用中药调理恢复。

　　二:月经不调的患者可以调节食物

　　月经不调的患者可以通过饮食疗法来改善，通过多吃含铁量高的食物来滋养，可以及时补充身体缺乏营养，有效改善身体状况。一日三餐需要合理搭配，多补充铁，避免缺铁性贫血。还应多吃卷心菜、虾、巧克力、玉米、西红柿等具有减压作用的菜肴。

　　三：月经不调患者保持良好的生活习惯

　　女性经常月经不调，要从保持良好的生活习惯入手，尽量避免过度劳累和熬夜。女性在月经期间要特别注意防寒保暖，避免盆腔血管因寒冷而收缩，导致月经量减少和闭经。保持良好的心态也是治疗和预防月经不调的关键。女性应该给予足够的重视，以免病情恶化，更难治愈。

　　患有这种疾病的女性朋友除了调节药物、饮食和生活习惯外，还要注意保持轻松愉快的心情。许多月经不规律的患者，主要是由于巨大的精神压力，只要他们通过适当的运动，就能有效地缓解身心压力，同时提高抵抗力和免疫力，发挥改善月经不规律的作用。