乳糖不耐受的症状包括腹胀、腹泻、肠鸣音亢进、腹部不适、屁多，这些症状通常在摄入乳制品后出现，建议就医进行进一步的诊断和治疗。
1.腹胀
由于小肠消化乳糖的能力下降，未被消化的乳糖进入大肠后，在肠道菌群的作用下发酵产气，导致腹腔内积聚过多气体而引发腹胀。腹胀通常发生在肚脐周围或上腹部，患者可能会感到腹部膨胀或压迫感。
2.腹泻
当机体无法完全分解和吸收食物中的乳糖时，会导致渗透性腹泻的发生。此时，过量的乳糖会刺激肠黏膜分泌更多的水分和电解质，使肠道内容物快速通过，从而引起腹泻。
腹泻可能伴有频繁的大便次数增多，且排泄物呈水样或糊状，一般集中在摄入含乳糖食物后的数小时内发生。
3.肠鸣音亢进
乳糖不耐受时，由于乳糖在小肠中未能被有效分解，进而使得细菌发酵产生大量气体，这些气体可进一步加剧肠蠕动，导致肠鸣音增强。患者可能会注意到自己的肠鸣音响亮且频繁，尤其是在饭后或空腹状态下更为明显。
4.腹部不适
腹部不适可能是由乳糖不耐受引起的胃肠道痉挛所致，因为乳糖不能被有效地消化和吸收，导致肠道运动异常。这种不适可能表现为钝痛、绞痛或刺痛感，位置不定，可能伴随恶心呕吐等症状。
5.屁多
乳糖不耐受者肠道菌群失调，产生的气体增加，其中一部分以排气的形式排出体外，因此会出现屁多的现象。患者可能注意到自己在进食含乳制品的食物后，排气频率明显增加。
针对乳糖不耐受的症状，建议进行血液乳糖酶水平检测、氢呼气测试等诊断。治疗措施包括避免食用含有乳糖的食物，以及使用乳糖酶制剂来帮助消化乳糖。对于存在上述症状的人群，日常生活中应注意减少乳制品摄入，尤其是牛奶和奶制品，同时关注个体反应，调整饮食策略。
