合谷肌肉跳动可以考虑合谷穴位刺激、肌肉放松训练、营养神经药物、维生素B族、肉毒素注射等方法来缓解。如果肌肉跳动持续或伴有其他症状，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.合谷穴位刺激

通过按摩、针灸等方式刺激合谷穴来缓解症状。适用于因气血不畅引起的局部肌肉痉挛性抽搐。

2.肌肉放松训练

可以通过瑜伽、普拉提等运动来增强身体柔韧性和平衡能力，进而达到放松肌肉的目的。此方法适合长期坐办公室导致身体僵硬的人群。

3.营养神经药物

在医师指导下使用神经营养类药物如甲钴胺片、维生素B12等可以促进受损神经修复。对于周围神经病变引起的手部肌肉异常放电有积极作用。

4.维生素B族

补充维生素B族可以帮助改善神经系统功能紊乱状况，并支持能量代谢过程。对调节植物神经功能有益处。可减少上述不适感。

5.肉毒素注射

肉毒素通过阻断神经-肌肉接头之间的信号传递，从而减轻或消除肌肉过度活动所致的跳动感。主要针对特定区域的肌张力过高或痉挛性收缩等情况。

建议患者定期监测合谷部位的肌肉活动情况，以早期发现异常表现。必要时，可采取针灸疗法或物理治疗如功能性磁刺激等非药物干预手段来辅助管理症状。