运动对某些类型的睡眠障碍有积极的影响，但不能治愈所有的睡眠障碍。
运动能够帮助调节体内的激素水平，提高身体代谢率，进而改善睡眠质量。此外，运动还可以减轻压力和焦虑，这两者都是许多睡眠障碍的常见病因。需要注意的是，如果睡眠障碍是由其他疾病引起的，则需要针对原发疾病进行治疗。
建议患者定期进行体检，以便及时发现并处理潜在的健康问题。
对于特定的睡眠障碍类型，如阻塞性睡眠呼吸暂停等，剧烈运动可能会加重症状，此时应避免高强度运动。
在考虑使用运动来辅助治疗睡眠障碍时，应咨询专业医生或训练师的意见，并确保选择适合自己身体状况和能力的运动方式。
