孕晚期便秘可以通过饮食纤维增加、肠道微生物调节、腹部按摩、中药调理、肠道功能促进剂等方法来缓解。如果便秘情况持续或伴有其他症状，建议咨询医生以获取适当的治疗建议。
1.饮食纤维增加
通过摄取富含膳食纤维的食物如全麦面包、燕麦片等来增加大便体积，改善孕期便秘。
适用于孕期轻度至中度便秘的情况。
2.肠道微生物调节
利用益生菌制剂如双歧杆菌、乳酸菌等来恢复肠道微生态平衡，减少便秘发生。针对孕妇因肠道菌群失调引起的轻微便秘症状有效。
3.腹部按摩
采用顺时针方向对腹部进行打圈按摩的方式，有助于促进肠胃蠕动，从而减轻便秘症状。对于孕期轻微便秘患者具有一定的效果。
4.中药调理
选用枳实、厚朴等中药材配制成方剂服用，以健脾消食为主要目的，达到通便的效果。此方法适合于孕期存在脾胃虚弱所致消化不良及便秘者。
5.肠道功能促进剂
通过口服非处方药如聚乙二醇、硫酸镁等来软化大便并刺激肠道运动，缓解便秘。在孕期严重便秘且无其他禁忌情况下使用。
孕期便秘应避免使用可能影响胎儿健康的药物。若经过上述措施处理后仍无效，应及时就医咨询医生开具安全有效的泻药。
