荨麻疹患者可以适量食用绿叶蔬菜、水果、粗粮、坚果、酸奶等食物，这些食物含有丰富的维生素和矿物质，有助于促进皮肤健康。但需要注意的是，食物并不能直接治疗荨麻疹，若症状持续或加重，应及时就医。

1.绿叶蔬菜

绿叶蔬菜富含多种维生素、矿物质及抗氧化物质，有助于增强机体免疫力。荨麻疹患者适当摄入可促进病情恢复。

此外，还能够为身体补充所需的营养成分，有利于身体健康。

2.水果

水果含有丰富的水分和多种天然抗氧化剂，可以缓解皮肤炎症反应，促进伤口愈合。但需注意适量食用，避免过量导致血糖波动。

3.粗粮

粗粮中含有较多膳食纤维，可促进肠道蠕动加快新陈代谢速度，减少体内毒素积累从而降低过敏风险。但是不建议长期大量食用，以免引起腹胀等不适症状。

4.坚果

坚果中含有的不饱和脂肪酸具有抗炎作用，能减轻荨麻疹引起的瘙痒和红肿等症状。但对坚果过敏者不宜食用，以免加重病情。

5.酸奶

酸奶中的乳酸菌有助于调节胃肠道微生态环境，提高机体抵抗力，辅助预防感染性荨麻疹的发生。但应选择无糖或低脂酸奶，并避免空腹饮用以减少发酵乳糖的风险。

饮食调整是荨麻疹管理的重要组成部分，患者平时要保持室内空气流通，尽量不要接触易致敏物质。