胃及十二指肠溃疡患者可以适量食用小米粥、燕麦片、香蕉、西蓝花、酸奶等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗胃及十二指肠溃疡，若症状持续或加重，应及时就医。
1.小米粥
小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为身体补充能量。
此外，小米粥还具有健脾养胃的作用。适量食用小米粥可以促进溃疡面愈合，改善胃肠功能，但不宜过量以免引起腹胀。
2.燕麦片
燕麦片含有丰富的膳食纤维，可延缓胃排空速度，有助于减少胃酸分泌，从而缓解疼痛症状。但是长期大量摄入可能会导致消化不良等问题，因此建议适量食用。
3.香蕉
香蕉中含有的5-羟色胺能帮助减轻焦虑和紧张感，进而舒缓因压力引起的胃部不适。但不建议空腹吃香蕉，否则容易加重病情。
4.西蓝花
西蓝花中的硫代葡萄糖苷可以在体内转化为异硫氰酸酯类物质，这些物质具有一定的抗幽门螺杆菌作用，对于预防和治疗胃炎、十二指肠炎等疾病有益。但是要注意不要过量食用，以免引起腹泻等症状。
5.酸奶
酸奶中含有乳酸菌，可以帮助调节肠道菌群平衡，提高免疫力，同时还能抑制有害细菌过度繁殖，减少炎症反应。但是对酸奶过敏的人士不宜饮用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
日常生活中，患者应注意避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减少对胃黏膜的刺激。另外，还要注意保持良好的生活习惯，定期复查，以便及时发现并处理可能的并发症。
