晚上睡觉会口干舌燥

晚上睡觉时张着嘴巴呼吸会引起口干舌燥。

晚上睡觉张着嘴巴呼吸时，空气没有经过鼻腔加湿就直接进入呼吸道，导致水分流失过快。这种情况下，空气中的细菌和尘埃也更容易进入身体，增加感染的风险。因此，建议睡前使用加湿器或者调整睡姿来改善症状。

夜间打鼾也可能引起口干舌燥。因为睡眠中

打鼾会导致气道阻力增大，从而需要更大的呼吸努力才能维持通气，这会加速水分蒸发，引起口干。

在夜间保持适当的室内湿度有助于缓解口干舌燥的症状。此外，睡前适量饮水也有助于缓解口渴的感觉。