排毒祛湿、散寒有效的药包括甘草、白术、茯苓、泽泻、猪苓等中药材。这些药物对于体内湿气、寒气的调理有较好的效果。但是，由于每个人体质不同，服用药物的效果也会有所差异，因此建议在专业医生指导下使用。
1.甘草
甘草具有补脾益气、清热解毒的功效，对于脾胃虚弱所致的食欲不振、乏力倦怠等症状有一定的缓解效果。甘草不宜与大戟、芫花等中药同用，以免引起不良反应。
2.白术
白术可用于治疗脾胃虚弱、食少倦怠、便溏泄泻等病症。其能健脾燥湿，改善消化吸收功能，增强体质。阴虚内热者慎用白术，否则可能会加重病情。
3.茯苓
茯苓适用于体内水湿停滞引起的水肿、尿少、痰饮眩晕、脾虚泄泻等症状。该品有利水消肿的作用，能够促进水分代谢。茯苓忌醋和碱性食物同时食用，以免影响药效发挥。
4.泽泻
泽泻主治水肿胀满、小便不利、泄泻淋浊带下等症。此药利水渗湿以泄降为主，常用于实证。肾虚精滑及命门火衰者禁用泽泻，以免导致病情加重。
5.猪苓
猪苓可辅助治疗水肿、泄泻、淋浊带下等病。本品有利水渗湿之功效，有助于消除体内的湿邪。使用猪苓时需注意观察是否有过敏反应发生，如出现瘙痒、红肿等情况应及时停药并就医处理。
以上提及的所有药物均需要经过专业医生辨证后使用，不可盲目自行滥用。患者平时还要注意保持良好的生活习惯，适当进行运动锻炼，有利于提高身体免疫力，促进身体健康。
