总渴总想喝水可以考虑采取中药调理、饮食疗法调整、血糖监测、糖尿病药物治疗、心理行为疗法等方法来缓解。如果症状持续不改善，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。
1.中药调理
通过中医辨证施治，选用具有滋阴清热、生津止渴功效的中药方剂来缓解口渴症状。
适用于因阴虚火旺引起的长期口渴。需注意个体差异及可能的不良反应。
2.饮食疗法调整
调整日常饮食结构，减少钠盐摄入量，增加含水量高的食物比例，如西瓜等。此方法适合于轻度水代谢异常导致的持续性口干患者。实施时应逐步改变习惯，并监控效果。
3.血糖监测
定期检测空腹及餐后血糖水平，以了解是否存在高血糖状态，指导饮水需求。对于疑似糖尿病引起多饮者至关重要，可随时发现问题所在。开始前需清洁皮肤，并按说明书操作。
4.糖尿病药物治疗
根据医生处方选择合适的口服降糖药或胰岛素制剂控制血糖水平。目标是使血糖稳定在正常范围内，从而减轻口渴感。服药期间要注意观察可能出现的低血糖症状。
5.心理行为疗法
采用认知重构技术帮助患者识别并纠正错误观念，改善情绪调节策略。针对存在焦虑抑郁等心理问题引发的口渴现象有效。过程中要保持开放态度接受反馈意见。
持续口渴还应注意是否伴有尿频、尿量增多等症状，必要时应及时就医以便明确诊断并获得适当治疗。
