人瘦吸收不好可以通过饮食疗法、营养补充剂、肠道微生物群调节、消化酶替代疗法、中药调理等方法来调理身体。如果体重持续下降或消化问题持续存在，建议寻求医生帮助以排除其他潜在的健康问题。

1.饮食疗法

饮食疗法通过调整食物种类及摄入量来改善吸收功能，如增加蛋白质、减少脂肪摄入。

适用于轻度吸收障碍患者，旨在优化营养吸收。在实施过程中需注意个体差异及可能存在的食物不耐受情况。

2.营养补充剂

营养补充剂可直接提供身体所需的维生素、矿物质等微量营养素，如口服多维元素片。针对吸收不良导致的营养缺乏。使用时应遵循推荐剂量，并定期评估效果。

3.肠道微生物群调节

通过改变肠道菌群平衡来提高机体对营养物质的吸收效率，例如双歧杆菌制剂。适合因肠道菌群失调引起的吸收问题。需监测可能出现的副作用，并根据反应调整方案。

4.消化酶替代疗法

补充外源性消化酶有助于促进食物分解和吸收，如胰蛋白酶、淀粉酶等。对于存在消化功能减退但无明确病因者有效。使用时要考虑个体差异及可能出现的过敏反应。

5.中药调理

中医认为脾主运化，脾胃虚弱则会导致食欲不振、消化吸收功能减弱，因此可通过健脾益胃的中药进行调理。此方法适用于因脾胃虚弱引起的身体瘦弱、食欲不振等症状。需由专业中医师开方并指导服用。

建议定期进行体检，包括血常规、便常规以及微量元素检测，以监测病情变化。必要时，可在医生指导下使用促胃肠动力药，如莫沙必利或多潘立酮，以改善消化吸收功能。