冠心病吃什么坚果比较好

冠心病的患者可以适当进食核桃、花生、腰果、夏威夷果等坚果。坚果类食物含有较多的不饱和脂肪酸，且含有优质蛋白、维生素和微量元素，对于身体的健康有益处。但应避免过量食用坚果，否则可能会导致肥胖、血脂升高等情况。

1、核桃：核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸对脑血管有一定的保护作用，可以促进脑部发育，对于血脂的代谢也有一定帮助。核桃中还含有较多的维生素B、维生素E、叶酸以及钾、钙、铁等营养元素，有益于冠心病患者;

2、花生：花生中含有丰富的蛋白质、脂肪，以及钙、磷、铁等营养元素，有益于心脑血管健康。花生中还含有卵磷脂，卵磷脂可以营养大脑神经，可延缓脑部衰老，改善冠心病患者的认知功能，预防老年痴呆症;

3、腰果：腰果中含有大量的维生素E，有益于心脑血管健康，还含有不饱和脂肪酸、蛋白质，有利于营养不良患者的身体恢复;

4、夏威夷果：夏威夷果含有不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸有保护血管、帮助软化血管的作用，能够促进血液循环。夏威夷果中含有的精油成分，有益于缓解压力，消除紧张、焦虑的情绪。

冠心病患者可以适量进食核桃、花生、腰果、夏威夷果等坚果，但应避免过量食用。过量食用坚果可能会导致肥胖，还可能会导致血脂升高，不利于病情的恢复。此外，患者应注意饮食均衡，建议以清淡、易消化的食物为主，如米粥、面条等。