怀孕三个月胃里不舒服

怀孕三个月胃里不舒服可能是激素变化引起的早孕反应，也可能是饮食不当造成的消化不良。

激素变化：怀孕期间，人绒毛膜促性腺激素和孕酮水平升高，这些激素会影响胃肠道运动和消化功能，导致胃里不舒服的情况发生。通常这种症状是正常的生理现象，随着孕期进展可能会有所缓解。

消化不良：如果在怀孕期间摄入了过多油腻或难以消化的食物，可能会加重胃肠道负担，引起不适感。此时需要调整饮食结构，尽量食用易消化的食物，如小米粥、蔬菜泥等。

面对孕期胃部不适，建议采取少量多餐的方式减轻胃部压力，并可适当进行轻度运动促进肠胃蠕动。但应注意不要空腹晨跑，以免诱发低血糖。

怀孕三个月胃里不舒服还可能与慢性胃炎、反流性食管炎等疾病有关。如果症状持续不缓解或者伴有其他异常表现，则需及时就医检查确诊病因。

怀孕期间，孕妇要注意合理膳食，避免暴饮暴食，同时还要注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于胎儿健康发育。