跟痛症可以通过足部针灸、足浴浸泡、足底按摩、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等方法进行治疗。

1.足部针灸

足部针灸通过刺激穴位来改善血液循环和神经功能，缓解跟痛症状。对于慢性跟痛症患者，在配合物理疗法时使用。

2.足浴浸泡

足浴浸泡可以促进局部血液循环，减轻跟腱紧张和僵硬，缓解疼痛。在临睡前使用温热水泡脚，有助于放松足部肌肉，缓解跟痛症状。

3.足底按摩

足底按摩能够增加足部血流，减少跟腱张力，从而达到止痛的目的。每日清晨起床后和晚上入睡前两小时内进行效果更佳。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药具有解热、镇痛及抗风湿作用，能抑制前列腺素合成，从而起到止痛的作用。适用于轻至中度的急性跟痛症状。需注意个体差异及可能出现的胃肠道副作用。

5.糖皮质激素注射

糖皮质激素注射可迅速减轻局部炎症和水肿，缓解跟痛症状。短期用于严重且顽固性跟痛病例。应严格控制剂量以减少全身不良反应风险。

患者平时要选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋或者过紧的鞋子，以免对患处造成压迫，不利于病情恢复。