腰椎增生和腰椎间盘突出是两种不同的疾病，分别代表了骨骼老化和软组织损伤的情况。

腰椎增生通常随着年龄增长发生，主要是因为关节面受力不平衡、软骨磨损引起的；而腰椎间盘突出则是因为椎间盘内部压力增加导致纤维环破裂，使髓核组织突出到椎管内压迫神经根或脊髓。这两种疾病的治疗方法也不同，因此需要通过影像学检查如X光片、MRI来区分诊断。

此外，还应考虑是否存在腰椎滑脱、腰椎结核等其他可能引起腰痛的疾病。

在日常生活中，建议患者注意休息，避免久坐久站，适当运动以增强腰部肌肉力量，预防病情加重。