作为一个家庭的主人，男人承担着养家糊口的重担。他们必须严格预防自己身体的疾病入侵。俗话说，健康是革命的本钱。阳痿作为男性常见病，危害很大，所以要提高警惕，做好护理工作。让我们来介绍一下如何预防阳痿。

　　1.学习性知识 一些未婚男性声称阳痿（没有性欲或不能勃起），往往只是没有足够的刺激来引起性欲，不能被视为病态。在新婚夫妇的性生活中，男人紧张、兴奋，女人害怕、害羞，合作不好，导致性交失败是缺乏经验，而不是病态，相互理解，安慰，随着时间的推移可以满足和谐。

　　2.了解生理波动 当男性在发烧、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一段时间或一段阳痿时，主要是正常的抑制和生理波动，男性不增加意识形态负担，女性不抱怨、指责，以免伪造成真，导致阳痿。

　　3.谨慎用药 避免服用或停止服用可能导致阳痿的药物。因病必须服用某些药物时，应尽量选择对性功能无影响的药物。

　　4.节房事 长期性交过度，沉浸在色情中，是阳痿的原因之一。实践证明，防治阳痿是夫妻分床、停止性生活一段时间、避免各种性刺激、充分休息中枢神经系统和性器官的有效措施。

　　5.饮食调养 狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等锌食品，如牡蛎、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉等，山药、银杏、冷冻豆腐、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼等精氨酸食品有助于改善性功能。

　　6.提高身体素质 虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动都是发病因素。要积极从事体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调节中枢神经系统的功能失衡。

　　7.消除心理因素 充分了解性知识，充分了解精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能被视为看不见的事而厌恶和恐惧，也不能因为一两次性交失败而感到沮丧和担忧，缺乏信心。夫妻双方要增加情感交流，消除不和谐因素，默契配合。女人要关心、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满，避免给丈夫造成精神压力。性交时要集中思想，尤其是达到性快感高峰，即将射精的时候。

　　以上介绍了七种阳痿护理措施，为男性朋友预防阳痿提供了依据。希望通过介绍这些知识，能帮助我们远离阳痿。同时，我们可以查阅更多关于阳痿的知识，做好防治阳痿的防御战。