儿童骨折后可以适量食用牛奶、鸡蛋、虾、菠菜、紫菜等富含蛋白质和钙质的食物，有助于促进骨骼愈合和恢复。需要强调的是，食物并不能直接治疗骨折，如果骨折情况较严重，应及时就医并按医嘱进行治疗。
1.牛奶
牛奶富含钙质，有助于骨骼生长和愈合。摄入足够的钙可以增强骨密度，促进骨折愈合。儿童可适量饮用纯奶、酸奶等。
2.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，是身体修复所需的营养物质之一。蛋白质参与细胞再生过程，在骨折愈合中起到重要作用。家长可以为孩子准备水煮蛋或蒸蛋作为早餐。
3.虾
虾肉中含有多种矿物质元素，如锌、铁等，有利于促进伤口愈合。锌和铁对合成胶原蛋白有帮助作用，而胶原蛋白是构成人体结缔组织的重要成分。可以选择清蒸或炒制的方式制作虾仁菜肴。
4.菠菜
菠菜富含维生素C和叶酸，这些营养素能够提高免疫力并加速伤口愈合。维生素C和叶酸具有抗氧化作用，能减少自由基损伤，从而加快康复进程。可用作沙拉或炒菜食材。
5.紫菜
紫菜含有碘元素，可以调节甲状腺功能，促进新陈代谢。适当的碘摄入对于维持正常的新陈代谢至关重要，有助于改善食欲和促进消化吸收。可制成紫菜汤或寿司卷进行食用。
建议患者避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免加重炎症反应。同时，保持均衡饮食，适当补充富含维生素D和钙的食物，如鱼肝油、牛奶等，以促进骨折愈合。
