肌腱挛缩通过适当的康复训练，一般是可以恢复的，但具体时间因人而异。

肌腱挛缩是由于长时间缺乏运动或受伤后未及时康复导致肌腱周围结缔组织增生引起的。早期发现并进行针对性的康复训练有助于改善血液循环，促进肌腱修复，从而达到较好的恢复效果。

如果患者存在肌肉损伤、关节僵硬等情况时，可能需要更长的时间来恢复肌腱功能。

在治疗肌腱挛缩的过程中，应避免过度使用受影响的区域，以免加重病情。

同时注意保持良好的姿势习惯，以减少不适症状的发生。