临床上并没有预防儿童近视的4个简单食疗方的说法，食疗仅能起到辅助预防近视的作用，可以适当吃富含钙、维生素、花青素、蛋白质的食物，辅助预防儿童近视。
1、富含钙：钙是人体重要的营养元素，可以促进骨骼和牙齿的发育，能够维持神经肌肉的稳定性，并且可以提高身体的抵抗力。如果儿童缺钙，有可能会导致骨骼发育不良，从而会引起近视。建议多吃虾皮、牛奶、鸡蛋等食物，可以起到补钙的作用，从而预防儿童近视;
2、富含维生素：维生素是人体所必需的营养元素，可以促进生长发育和新陈代谢，并且维生素还可以维持眼睛内细胞膜的稳定性，从而可以保护视力。如果儿童缺乏维生素，有可能会引起眼睛疲劳，从而导致近视。建议多吃菠菜、苹果、橘子等食物，可以起到补充维生素的作用，从而预防儿童近视;
3、花青素：花青素可以提高眼睛组织的代谢能力，并且花青素有一定的抗氧化作用，可以延缓眼睛衰老，从而可以预防儿童近视。花青素含量较高的食物有蓝莓、西兰花、橄榄、桑葚等;
4、蛋白质：蛋白质是人体组织细胞不可缺少的物质，是重要的组成成分，可以维持和修复身体组织细胞，并且蛋白质还可以提高身体的抵抗力，如果儿童缺乏蛋白质，有可能会使眼睛更加脆弱，从而引起近视。建议多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物，可以起到补充蛋白质的作用，从而预防儿童近视。
除此之外，日常生活中应注意用眼卫生，避免用手揉眼睛，以免导致细菌进入眼睛，引起眼部感染，从而诱发近视。
