容易得骨质疏松的人群可以考虑使用淫羊藿、仙茅、熟地黄、何首乌、阿胶等中药材来预防和治疗相关症状。但是，由于骨质疏松涉及到身体机能的复杂变化，建议在使用前咨询专业医生或中医师的意见，并定期进行体检以监测骨密度。

1.淫羊藿

淫羊藿适用于肾阳虚引起的腰膝酸软、四肢冰凉、性功能减退等症状。

阴虚火旺者慎用。

2.仙茅

仙茅可用于治疗肾阳不足所致的阳痿遗精、筋骨痿软等病症。忌食生冷、黏腻及刺激性大的食物。

3.熟地黄

熟地黄对于肝肾阴虚所导致的头晕目眩、耳鸣、失眠多梦、须发早白有较好的调理效果。凡脾胃虚弱泄泻者忌服。

4.何首乌

何首乌能缓解因气血亏虚引起的心悸气短、面色萎黄、乏力倦怠等症状。长期服用需注意观察肝功能变化，以免引起肝脏损伤。

5.阿胶

阿胶可辅助改善贫血引起的面色苍白、头晕眼花、心慌气短等症状。感冒期间不宜使用。对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。

以上提及的药物均需要遵医嘱进行使用，不可盲目自行滥用。患者平时可以适当晒太阳以促进维生素D合成，有利于钙吸收和利用，预防骨质疏松的发生。