牙龈萎缩可以通过中药疗法、龈下刮治、龈瓣翻转术、龈缘修整术、超声波洁牙等治疗措施来改善，但减少或戒酒是必须的。

1.中药疗法

通过内服外敷具有清热解毒、消肿止痛功效的中草药，如金银花、蒲公英等，以改善局部炎症状态。适用于因长期饮酒导致的酒后口腔异味及口干舌燥等症状时使用。

2.龈下刮治

利用专业工具深入清洁难以到达的牙龈下方区域，去除菌斑和结石。针对存在大量牙石且伴有出血倾向的患者。

在操作过程中需轻柔以防损伤软硬组织。

3.龈瓣翻转术

手术将部分龈瓣向根方翻转覆盖暴露的根面，达到保护牙周组织的目的。主要针对有严重牙龈退缩且伴有咀嚼困难等问题的患者。

4.龈缘修整术

对过短的龈缘进行适当延长，通常采用微创技术，在局麻下切除少量牙龈组织。对于希望改善美观或功能障碍，并且存在明显龈缘位置异常者有效。

5.超声波洁牙

利用高频振动产生的微小震荡碎裂牙石，并借助流动的液体冲洗掉碎屑。适合于日常保健或定期深度清洁，可减少食物残渣引起的口臭。

针对牙龈萎缩，应避免或限制酒精摄入，以免加剧牙龈问题。若症状持续未见好转，建议及时就医，以便获得专业的牙周病治疗，例如激光治疗或移位牙龈手术。