荨麻疹患者可以适量食用菠菜、胡萝卜、苹果、燕麦、西蓝花等富含维生素和抗氧化物质的食物，有助于促进皮肤健康，但并不能直接治愈荨麻疹。
1.菠菜
荨麻疹患者可以适量吃菠菜，因为菠菜富含维生素C、叶酸等营养物质，能够增强机体免疫力。适当进食菠菜可促进皮肤健康，辅助减轻症状。但需注意避免过量摄入，以免引起腹泻等不适症状。
2.胡萝卜
荨麻疹患者也可以适量食用胡萝卜，因为其含有丰富的胡萝卜素以及多种微量元素，有利于补充身体所需的营养成分。适当食用胡萝卜对病情恢复有一定的帮助作用，但不宜过多食用，否则可能会导致上火的情况发生。
3.苹果
荨麻疹患者还可以适量食用苹果，因为苹果属于一种碱性水果，而且其中不含有刺激性的物质，不会影响到疾病的恢复。适当的吃一些苹果，有助于补充身体所需要的水分及能量，从而达到缓解疾病的目的。但是要控制好摄入量，不可以一次性吃得太多。
4.燕麦
荨麻疹患者还可适量食用燕麦，因为该食品中含有一定量的膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，进而起到润肠通便的作用。对于存在便秘情况的荨麻疹患者而言，适当食用燕麦有助于改善排便困难的症状，进而促使体内毒素排出体外，也有利于病情好转。但对燕麦过敏者应避免食用，以免诱发或加重荨麻疹症状。
5.西蓝花
荨麻疹患者也可适量食用西蓝花，因为西蓝花中含有的硫葡萄糖甙具有抗氧化的功效，可以帮助提高机体的抗病能力。荨麻疹患者适量食用西蓝花，有利于促进新陈代谢，进而加快病情的好转速度。但要注意的是，如果对西蓝花过敏则不能够食用，以免出现瘙痒、红肿等症状。
饮食调整是荨麻疹管理的重要组成部分，建议患者日常生活中还要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。
