得了甲状腺癌可以适量食用海带、紫菜、鸡蛋、西兰花和瘦肉。需注意的是，食物并不能直接治疗甲状腺癌，若病情有任何变化应及时就医。

1.海带

海带中含有丰富的碘元素，而碘是合成甲状腺激素的重要原料之一。因此，对于患有甲状腺癌的患者来说，适当摄入海带可以补充身体所需的碘。但是需要注意的是，过量摄入海带可能会导致甲状腺功能亢进，进而加重病情。

2.紫菜

紫菜也富含碘元素，有助于促进甲状腺细胞的新陈代谢，但不宜过量食用。此外，紫菜中还含有一定量的膳食纤维，过多摄入可能引起消化不良。

3.鸡蛋

鸡蛋属于高蛋白食品，可为机体提供必要的营养物质，有利于维持身体健康状态。但是要注意适量食用，避免过量导致胆固醇升高。

4.西兰花

西兰花富含多种维生素、矿物质及抗氧化物质，能够增强免疫力并辅助抗癌。然而，若对西兰花过敏则不建议食用以防引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

5.瘦肉

瘦肉含有优质蛋白质，能帮助修复受损组织，促进术后恢复。但是肾功能不全或高血压患者应限量食用，以免加重肾脏负担或血压波动。

甲状腺癌患者的饮食需注意均衡且多样化，同时还要定期复查以监测病情变化。另外，患者要保持良好的心态，积极配合治疗，也有助于控制疾病的发展。