胰岛素抵抗脖子黑通常能好。

因为胰岛素抵抗导致的脖子黑是由于体内胰岛素作用不足，使得垂体前叶促黑素细胞刺激激素不能受到足够的负反馈抑制，进而促进黑色素生成。

当通过生活方式干预、药物治疗或手术治疗来改善胰岛素敏感性和控制血糖水平时，黑色素合成会减少，肤色逐渐恢复正常。

但需注意个体差异，如存在糖尿病等疾病史者，皮肤色素沉着可能与高血糖有关，此时脖子变黑可能难以恢复。

针对胰岛素抵抗引起的脖子发黑，建议避免食用高糖食物以减轻症状，并保持健康的生活方式，如规律运动和均衡饮食。