十字韧带受伤可能表现为关节肿胀、疼痛、不稳定感、关节积液和活动受限，建议及时就医进行专业的诊断和治疗。

1.关节肿胀

当十字韧带发生损伤时，会导致关节内出血和组织水肿，从而引发关节肿胀。肿胀通常发生在膝关节内外侧，可能伴有局部温度升高和皮肤颜色改变。

2.疼痛

由于十字韧带受到拉伸或撕裂，导致周围神经受刺激而产生疼痛信号传递给大脑皮层。疼痛一般位于膝盖内部或外侧，有时可放射至大腿前部。

3.不稳定感

十字韧带的主要作用是限制胫骨前后移动，维持膝关节的稳定性。当其受损后，会失去正常的约束力，使患者感到关节不稳。这种感觉可能在走路、跑步或其他剧烈运动时更加明显。

4.关节积液

十字韧带损伤可能导致滑膜炎症反应加剧，进而增加滑膜分泌液体的速度，形成关节积液。关节积液多见于膝关节内，但也可分布在其他受损关节中，如踝关节等。

5.活动受限

由于患处存在明显的疼痛以及肿胀，此时会影响正常活动范围，导致活动受限的情况出现。患者可能会发现某些日常动作，例如弯曲或伸展腿部，比以往更为困难。

针对十字韧带受伤，建议进行MRI或关节造影来评估损伤程度。治疗措施包括物理疗法、支具固定或在严重情况下手术修复。在康复过程中，应避免剧烈运动，注意休息，以促进软组织愈合。