压力很大可能导致情绪紧张、焦虑、易怒、疲劳和失眠，这些症状可能表明需要寻求心理咨询或医疗帮助。
1.情绪紧张
当个体处于压力较大的状态时，中枢神经系统会持续兴奋，导致交感神经兴奋性增强，进而引起心率加快、血压升高等生理反应。这些生理变化会引起身体上的不适和心理上的紧张感。情绪紧张通常表现在大脑皮层，伴随着不安、忧虑等情感体验。
2.焦虑
焦虑可能源于应激事件或长期的心理压力，会导致体内肾上腺素和去甲肾上腺素水平升高，使人感到紧张不安。
这种情绪常常出现在杏仁核和下丘脑区域，伴随着对未来不确定性的担忧。
3.易怒
易怒可能是由于长时间的压力积累导致的情绪调节障碍，使人在受到刺激时更容易爆发愤怒情绪。易怒的症状主要发生在大脑额叶前部，这个区域与情绪控制密切相关。
4.疲劳
长期的压力会使机体一直处于高度激活状态，耗尽能量储备，从而引发疲劳的感觉。疲劳的症状通常体现在下垂的肌肉和无力的状态，特别是在午后或晚上更为明显。
5.失眠
失眠常由压力引起的大脑皮质功能紊乱所致，影响了睡眠-觉醒周期的正常运作。失眠通常表现为难以入睡、浅眠或早醒，涉及大脑边缘系统和松果体的功能异常。
针对上述症状，建议进行心理咨询以评估是否存在心理健康问题，必要时可遵医嘱使用抗抑郁药如舍曲林、文拉法辛等改善情绪状态。此外，适量运动如瑜伽、太极有助于缓解压力，保持良好的作息习惯也有助于改善失眠症状。
