来月经可以适量吃鱼腥草。

来月经期间，由于体内激素水平变化，可能会导致食欲不振、消化不良等症状。

鱼腥草中含有一定的挥发油和有机酸，具有一定的促进食欲的作用，因此可以适当进食。但需注意不要过量摄入，以免引起胃肠道不适。

如果患者对鱼腥草过敏，则不能食用，否则可能导致皮肤瘙痒、红肿等过敏反应发生。

女性在经期应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减少对生殖系统的刺激。同时，还要注意保暖，避免受凉，保证充足的休息时间，有利于缓解痛经症状。