神经衰弱通常是由长期紧张和压力引起，可导致大脑兴奋与抑制功能暂时失调，睡眠质量不佳，可能会出现入睡困难的现象。由于褪黑素通常可用于缓解失眠症状，因此神经衰弱导致入睡困难的人群，可以吃褪黑素改善睡眠，但建议在医生指导下服用。

1、褪黑素的主要成分是胺类激素，胺类激素是哺乳期动物和人类松果体当中分泌的一种物质。褪黑素有一定改善睡眠的作用，服用后可以调整生物钟，能够较好地促进入睡，改善睡眠质量，适用于神经衰弱导致的失眠;

2、褪黑素的化学名为松果素、退黑素，是一种诱导自然睡眠的激素，可以抑制中枢神经系统中的多个神经元，以控制人体的睡眠状态。服用褪黑素后，可以使人体较快进入睡眠状态，改善睡眠质量，适用于神经衰弱导致的失眠;

3、褪黑素的作用时间较短，通常在服用后半个小时左右就可以起到明显的效果。但由于个人体质不同，具体效果因人而异。

神经衰弱的患者还可以通过调整饮食、锻炼身体等方式改善睡眠质量。平时应尽量保持心情愉快，避免过度劳累以及情绪紧张，在睡觉前可以用热水泡脚或喝一杯热牛奶，能够起到较好的助眠效果。如果长期出现入睡困难的情况，可以前往医院进行就诊，在医生指导下服用艾司唑仑、地西泮等药物治疗。