肠胃不吸收营养的人可以考虑饮食疗法、益生菌补充剂、消化酶制剂、维生素B族补充、肠道微生物群重塑等方法来改善症状。如果症状持续或加重，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.饮食疗法

通过调整饮食结构，如增加易消化、高营养价值的食物摄入量来改善胃肠吸收功能。适用于轻度营养吸收障碍患者。

在实施过程中应逐步改变饮食习惯，并监测身体反应。

2.益生菌补充剂

补充有益细菌以促进肠道健康，提高营养物质吸收效率。适合于因肠道微生态环境失调导致吸收不良的情况。选择产品时需注意其适应症及可能存在的禁忌证。

3.消化酶制剂

补充缺乏的消化酶，帮助分解食物，进而改善营养吸收。针对因体内缺乏特定酶类引起吸收困难的情况有较好效果。使用前需确定具体缺少哪种酶，并遵医嘱选用合适的制剂。

4.维生素B族补充

提供足够的维生素B族元素，支持红细胞形成和能量代谢过程中的多种反应。对于存在长期食欲不振、偏食等导致维生素B族缺乏者有效。遵循医嘱合理补充。

5.肠道微生物群重塑

通过调节肠道内微生物平衡来改善消化吸收功能。适用于因肠道菌群失衡引起的营养吸收障碍。需在专业医师指导下进行，并定期评估效果。

建议定期进行体检，包括血常规、便常规以及必要的胃镜检查，以便及时发现和处理潜在的问题。若症状持续未得到缓解，应及时就医寻求专业的营养咨询师或消化科医生的帮助。